L’effet levier : il est très important, il génère tous les mouvements et les forces. Avec un levier seul, par exemple, une canne sans flexibilité  ( manche à balai, morceau de bois et quelques cannes à mouches...) , il est encore possible de lancer, mais une canne flexible est quand même un bien meilleur outil. Dans notre action de lancer, nous mettons en œuvre 4 leviers combinés, le bras, l’avant bras, le poignet et la canne.
 Il faut donc tout mettre en œuvre dans notre gestuelle pour que  ces 2 effets, ressort et levier s'ajoutent et en aucun cas ne se contrarient. Et si, pour la plupart,  nous comprenons et utilisons bien le levier, nos difficultés sont dans l'action du ressort surtout  sa phase blocage et le transfert d’énergie.

Plus le blocage est franc et abrupt, meilleur est le transfert et  plus la vitesse de lancer de la soie par la canne, est grande. Travailler sur le blocage est le premier secret du lancer mouche.
C'est le plus sûr moyen de progresser, particulièrement un blocage  franc  au lancer arrière. Souvent le meilleur moyen de gagner en distance est de se concentrer sur le blocage lors du lancer arrière! Juste un des paradoxes de la vie, se concentrer sur le lancer  arrière pour gagner quelques mètre au lancer avant!
   Pour s'exercer: Pratiquer des faux lancers avec 8 à 9m de soie, minimum de mouvements de la main, lents, souples et relaxés. Vous concentrer sur le blocage, dire "stop" et serrer la main, vous saurez que blocage est  correct par la sensation que vous allez éprouver: vous sentez la canne transférer son énergie. Relaxer la main. Vous devez avoir cette sensation lors du lancer arrière, du lancer avant et à chaque fois que vous arrêtez le mouvement de la canne. C'est cette pure sensation qui est un des plaisirs du lancer mouche. 
Cinq principes de mise en oeuvre sont fondamentaux pour effectuer des lancers mouches efficaces:
1) Il ne doit pas y avoir de mou dans la soie: Commencer tout lancer,  la soie en ligne droite du bout de la canne à la mouche. S'il y a du mou, la canne ne pourra se charger correctement,  une partie du mouvement  sera perdu pour récupérer ce mou. La canne commence seulement à se charger quand la mouche commence à bouger.
2) Accélération de la canne: Les fonctions du bras et de la main  tenant la canne sont de l'accélérer pour que l'inertie de la soie (sa masse) lui fasse prendre de la flexion ( charge le ressort). La main accélère la canne lentement d'abord, puis l'accélération croît jusqu'à ce que la canne atteigne une position perpendiculaire à la cible. En ce point, la main accélère encore plus rapidement et conclut avec un arrêt brusque. La plus grande partie de l'accélération se fait à la fin du mouvement.
3) Formation d'une boucle efficace:L'extrémité de la canne doit suivre un mouvement rectiligne, 

Les boucles du lancer mouche se forment, après le blocage, quand la soie passe l'extrémité de la canne. Une boucle serrée assure un   lancer efficace, elle dissipe moins d'énergie et a moins de prise au vent. La forme de la boucle est directement dépendante de la trajectoire parcourue par l'extrémité: 
  - Trajectoire rectiligne de la pointe de la canne: boucle serrée,  partie haute et basse dans le même plan vertical,  distant d'environ 50cm.